寒波の影響で

寒波の影響で、鹿児島も雪が降りましたね

朝、中学生が公園で雪だるまを作っているのを見かけ、嬉しく思いました

 

雪が降ると起こりやすいのが「転倒での怪我」

気を付けていても路面凍結で、うっかり転ぶことあります

意外と多いです

 

怪我したら早めの手当てが重要です

 

よく「捻挫か」と言って、治療を怠り、後々「怪我が疼いて」とか「古傷が痛む」なんていう人が、多いです

最初にしっかり治しておけば、そんなことになりません

放置していた方が、後々大変なことが多いですよ

 

 

また、部活動などで「練習や試合を休めない」「監督にテーピングして貰ってこい！と言われた」なんて場合もあります

でも、怪我したまま練習や試合を続けると、怪我した選手のパフォーマンスは、落ちます

怪我して出場している選手の出来ない部分を、他の選手がカバーしないといけなくなります

選手のカバーする分が増える為、チーム全体のパフォーマンスが下がります

全選手の疲労も早まり、士気が低下します

普段通りできないことに苛立ち始めたり、焦り始めます

普段なら勝てるチームに競ったり、負けたりしやすかったりします

正に、負のスパイラルです

 

また、怪我を隠したり、騙して練習や試合を続けることで、怪我をカバーする為、自分のフォームが変ります

フォームが変り、他の患部に負荷がかかるため、更に怪我しやすくなります

怪我が治っても、変わったフォームが身に付き、自分のパフォーマンスが下がります

元のフォームに戻すのに、更に時間がかかり、パフォーマンス向上の時間が無くなります

選手として、最悪な負のスパイラルです

 

もし怪我したので休んで、他の選手が出場してくれたら？

全員で能力をわかっているので、士気が高まります

変わった選手も士気が高まります

チームとしていいパフォーマンスが生まれやすくなります

 

怪我を隠して、騙して出場するのが「チームの為」なんて思うかもしれませんが

実は「チームの為になっていない」こともあるんですよ

 

他の選手に取られる！なんて思うかもしれませんが、そんなことありません

他の選手が活躍する分、負けじと自分も「もっと頑張ろう！」と努力するので、自分のパフォーマンスが上がりやすくなります

自分のパフォーマンスが上がると、他の選手も「巻けない！」と思い、全体のパフォーマンスが上がりやすくなります

その結果、チームの士気が上がり、パフォーマンスが上がり、勝てるチームになってきます

 

他の選手が意外なプレーしたら？

きっと、そのプレーを真似してみたくなると思います

真似することで、意外なプレーを自分が、手に入れるチャンスが増えます

チームを外から見ることで、意外な発見があったりします

そう考えると、見るのも意外と、いいことだらけです

 

トレーニングは、しっかりとした知識と考えをもって実行するのが、パフォーマンスを向上させる１番の鍵です

間違った知識や考えのトレーニングは「偶然強くなった」「たまたま強くなった」は、あっても

「必然的に強くなった」「継続的に強くなった」は無いですよ

 

普段でも高齢者になると転ぶのは、命がけです

なぜなら「骨折の可能性が高い」からです

 

骨折が何で命がけ？

骨折自体は年齢に関係なく、転ぶと起こりやすいのですが、高齢者の場合、どうしても「リハビリを頑張れるか？」という問題があります

リハビリを諦めると、外出などの行動範囲が減る

外出が減ると気力が低下する人もいる

認知症になる確率が上がる

こういうことが統計で分かっています

早く、正しく治療して、普段の行動範囲を狭めないことが重要です

 

週末も寒くなる予定ですので、気を付けましょう

もしもの場合は、早めの治療が重要です

 

路面凍結による、車でのスリップ事故の話も、多くありました

交通事故の治療も、当院で行えます

もしもの際は、お話しください