未病？

「未病」って知ってますか？

東洋医学では、約５０００年前の書物に書かれています

西洋医学では、「２種類ある」と書かれています

 

１つ目は「身体が変だけど、検査しても異常が無い」というケース

・身体が、なんか変な感じがする

・身体のどこかに、たぶん異常がある気がする

・身体の「どこが変」とは言えないが、身体の不調が続く

などなど

この場合、多くの方が

「身体が、なんか変」という事で、色々と検査機関を周るけど、身体の異常が無い

こういう場合が多いと思います

検査も１００%正解では無いし、仮にAIで検査したとしても１００%正解とは、言い切れない場合もあると思います

ただ「身体が、なんか変」と感じているなら、まず、改善に向かって治療することも重要です

検査でわからないじゃないか！！

と言われそうですが

「食生活」「運動」「睡眠」など、まず自分が出来ることから、見直してみると意外と身近に答えがあったりします

身体は年々、弱くなっていくのは当たり前です

「身体をケアし、どうやって維持するか？」

これが重要かもしれません

 

ただ「医者は〇〇いうけど、そうじゃない！」

この場合は、「私は、〇〇だ！」と自分で答えを決めているケースが多く、その答えを言ってくれる医師を探している場合もあります

 

２つ目は「検査で少しの異常が見つかったが、なにもしない」というケース

・健康診断で、異常があったが「いつものことだ！」と何もしない

・「これぐらい大丈夫」と思い、何もしない

・「今は忙しい」「そんな暇はない」など、何かしら理由を付けて何もしない

などなど

「そんな人いる？」と思うかもしれませんが

例えば

運動不足や肥満気味だったり、暴飲暴食だったり、わかっているけどやめられないこと、あると思います

運動したり、食生活改善したり、自分で改善できるのに、手軽に薬に頼ってしまう場合もあると思います

薬に頼らず、自分が出来ることから改善してみるといいと思います

身体は、自分が身体に対して、行った行動の分だけしか、身体に答えは、返ってこないです

 

１つ目も２つ目も、共通していることは

「自分の身体に、今まで自分が、どんなことをしてあげたか？」

という事かもしれません

「これぐらいは」が、実は身体に負荷が大きかったり

「これぐらいで」が、溜まって大きくなり、取り返しのつかないことになったり

「そんなことない」が、気づいたら、それどころじゃなくなっていたり

どんな病気も怪我も不調も必ず「小さなこと」から始まります

 

小さいうちから、自分の身体のケアをしておくことが、「未病を防ぐ」ために、最も重要です